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Forest bathing in Trentino, il bosco che cura

Forest bathing in Trentino per un viaggio all’insegna del risveglio della propria forza vitale: scopri tutta la bellezza di vivere una vacanza nel ‘presente’, alla ricerca della mindfulness, e nel cuore di una delle aree più verdi di tutto lo Stivale.

Il Trentino è stato, sin da sempre, un territorio ricco di aree forestali, vero patrimonio storico e risorsa preziosa di questa regione a statuto speciale dell’Italia nord-orientale. Un territorio, da secoli ormai, meta turistica d’elezione per tutti quei viaggiatori che, per indole o per curiosità, preferiscono la montagna al mare e che, dall’inverno all’estate, non perde mai occasione di sorprendere per la sua incantevole varietà paesaggistica e per una natura ancora capace di farsi rispettare.

Tra le tante attività ‘new age’, anche se in questo caso sarebbe più appropriato chiamarle primordiali, da poter sperimentare in una vacanza in Trentino, c’è sicuramente il sempre più popolare “bagno nel bosco”. In cosa consiste questa pratica nata in Giappone, meglio conosciuta nel mondo orientale con l’espressione Shinrin-yoku o forest bathing in inglese?

forest bathing

Forest bathing in Trentino, vacanze digital detox per ritrovare nella natura pace e armonia

Quante volte al giorno ti senti intrappolato nella tecnologia? Viviamo ormai in un mondo sempre più veloce e digitale, una quotidianità in cui le code al supermercato s’intrecciano in un’arrestabile susseguirsi di email, notifiche, chiamate, stories da visualizzare su Instagram e videochiamate.

Trascorriamo il tempo, passando compulsivamente da un’azione all’altra, senza mai essere davvero ‘presenti’ in quello che stiamo facendo e, soprattutto, perdendo spesso di vista la più importante e vera connessione, quella con noi stessi.

Ora, immagina di preparare la valigia e partire per un soggiorno in una delle meravigliose strutture ricettive del circuito “Vita Nova Trentino Wellness Hotel & Resort”: accoglienza impeccabile, servizi personalizzati e tante attività open air per chi vuole rigenerarsi di energia nuova, assaporando qualche giorno nella pace della natura.

Una vera vacanza ‘distruptive’, in cui rompere gli schemi e dedicarsi, almeno qualche ora al giorno, alla forest therapy sull’onda del minimalismo digitale: spegni il cellulare, raggiungi un bosco, cammina con passo slow, svuota la mente e respira.

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Ecco perché praticare la Forest bathing in Trentino è una vera medicina naturale

La forest bathing, nel mondo nipponico, è considerata a pieno titolo un’attività consigliata nella medicina preventiva.

Disconnettere il proprio smartphone e concedersi qualche ora di camminata in un bosco aiuta a diminuire la pressione alta e a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone responsabile dello stress. I boschi sono da sempre dei luoghi sacri. Gli alberi che li popolano, non rappresentano soltanto degli archetipi della vita, ma sono anche capaci di rilasciare dalle loro foglie degli oli essenziali in grado di rinforzare il nostro sistema immunitario.

Non è un caso che, in molti Paesi tra cui l’Italia, sia sempre più frequente la tradizione di piantare un albero come gesto simbolico per celebrare la nascita di un bambino. Gli alberi sono i veri polmoni del mondo e il respiro, prima ancora dell’acqua e del cibo, il nostro primo nutrimento. Mai come in questi mesi, il cui tutto il mondo è sotto scacco per il Covid-19, il respiro è ritornato al centro dei nostri pensieri.

Lo sanno bene tutte le persone che soffrono d’ansia e che hanno sperimentato sulla loro pelle quanto sia importante concentrarsi sulla respirazione per calmare la mente e ritrovare equilibrio e lucidità.

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Concedersi qualche ora di forest bathing in Trentino equivale a regalarsi una vacanza salutare in cui recuperare l’umore, il benessere del sonno e la propria armonia.

Il ‘bagno nel bosco’ è inoltre un’attività adatta a tutte le età e non richiede specifiche prestazioni fisiche. Non si tratta di percorrere troppi km, correre o fare un’escursione con dislivelli eccessivi. Per “nuotare tra gli alberi” bastano solo delle scarpe comode e la voglia di “ritrovarsi”. Una camminata meditativa senza una meta specifica da raggiungere, se non quella di essere nel qui e ora, guidati solo dal ritmo del proprio respiro.

Per maggiori informazioni contattaci scrivendo a info@vitanovawellnesshotel.it

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